U3F1ZWV6ZTE2Mjc4NDY3NzQwODIwX0ZyZWUxMDI2OTg2NTA2Mzg4MQ==

وصفات سلاطات جديدة

سلاطات جديدة
وصفات سلاطات جديدة

اقدم لكم وصفات سلطة بطرق جديدة ومميزةوالسلطة هي العنصر المهم في المائدة لماتحتوية من قيمة غذائية عالية ويوصي بالسلطة للاطفال لاكتمال النمو وزيادة المناعة
                  سلطة الرومان
  • المكونات
  •   رومان،،خيار،،طماطم،،فلفل الوان،،خس
  • نعناع طازج،،ليمون
  • معلقةصغيرة(ملح،،خل،،كمون،،)
  • معلقتين كبيرة زيت زيتون

تحضير السلطة
  • يقشرالخيار ويقطع مكعبات صغيرة
  • يقطع الفلفل مكعبات،،والخس مكعبات
  • تقطع الطماطم مكعبات صغيرة
  • يضاف ورق نعناع
  • تتبل المكونات  بالملح والخل وزيت الزيتون والليمون
  • توضع في طبق التقديم ويضاف حبوب الرومان علي الوجه
  • هذه

  •  السلطة مفيدة وهي صالحة للرجيم

سلطة الفراخ    (سيزر سلاط)


اقدم سلطة الفراخ بطريقة بسيطة وهي من السلاطات التي ممكن تناولها كوجبة وخاصة فى 
 الصيف ولمن يبحثون علي وجبة للرجيم وايضا  وجبة مفيدة للاطفال
المكونات
  • صدر فراخ مخلي
  • طماطم،خيار،فلفل،خس،بقدونس،
  • ٢معلقة زيت زيتون،معلقة خل،ليمون
  • ٢معلقة مايونيز،،،، كوب زبادى صغير
  • معلقةصغيرة ملح،ملعقة كمون،معلقة فلفل اسود
طريقة تحضير سلطة الفراخ
  • يتبل صدور الفراخ وتسوي  في الفرن اوبقليل من الزيت في طاسة. علي النار
  • تقطع الخيار والفلفل والطماطم والخس شرائح
  • تضاف الملح،والفلفل،والكمون والفلفل،مع الزبادي والمايونيز وزيت الزيتون
  • تقلب جيدا وتضاف الى الخضار
  • توضع في طبق وتقطع الفراخ شرائح وتوضع علي وجه السلطة

ممكن اضافة قطع خبز محمر حسب الرغبة 

سلطة مكرونة

  • المكونات
  • مكرونة تفضل( اشكال)
  • خيار ،،طماطم،،فلفل الوان،،بقدونس،،شبت
  • ملح ،فلفل اسود،بابريكا
  • معلقة زيت زيتون،،ليمون
  • معلقة مايونيز،،٢ معلقة زبادى
تحضير السلطة
،،يقطع الخضار مكعبات
،،يضاف الخضار الي المكرونة
،،يقلب المايونيز مع الزبادي والزيت وعصير الليمون والبهارات وتضاف الي المكرونة والخضار
،،تقدم في طبق وترش الوجه بقدونس وشبت مفروم

نصائح هامة

قدمت لكم هذة السلاطات بطريقتى ممكن اضافة اصناف اخري من الخضار وممكن استبدال زيت الزيتون ان لم يكن متوفر
.ممكن استخدام مكرونة او فراخ متبقي من اكل سابق لعمل تلك السلطات  وتقديمها بشكل شهي ومختلف
.
والف هنا علي قلوبكم



تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة