U3F1ZWV6ZTE2Mjc4NDY3NzQwODIwX0ZyZWUxMDI2OTg2NTA2Mzg4MQ==

النحيف افضل من السمين لماذا


   
النحيف افضل من السمين

 النحيف افضل من السمين لماذا

يعتبر الاشخاص الذين يعانون من النحافة في حالة حيرة مستمرة للبحث علي طرق لزيادة وزنهم لما يسبب لهم احراج وعدم الثقة في مظهرهم كما هو الحال لمن يعانون من السمنةدايما يبحثون علي وصفات لتخسيس اوزانهم
لكن ان نظر الشخص النحيف لمن يعانون من السمنة لوجد انه افضل

لماذا النحيف افضل 

لانه يستطيع الحركة بسهولة عن صاحب الوزن الثقيل
لانه ليس معرض لامراض التي تصيب اصحاب السمنة المفرطة
اصحاب الجسم النحيف لايعاني من وجود ملابس مناسبة له بعكس اصحاب السمنة يعانون من وجود ملابس تناسب احجامهم واحيانا يذهبون لتفصيل الملابس
النحيف يسطتيع التلذاذ بالطعام واكل كميات وانواع عديدة من الاطعمة بعكس اصحاب السمنة يعانون من معدم استطاعتهم اكل كميات كبيرة وعدم تناول اطعمة وحلويات
للمحافظة علي اجسامهم وحتي لايتعرضون للامراض بسبب السمنة
يعتبر النحيف تكلفة طعامه اقل من اصحاب السمنه لانهم في الغالب يفتقدون شعية الطعام وهذة احدي الاسباب هي التي تؤدي الي النحافة
 النحيف انشط من صاحب الوزن الثقيل
لانه بطبيعة جسمه يسطتيع ممارسة انشطة رياضية كثيرة
ويوجد بعض الالعاب الرياضة يتوجب علي من يمارسها ان تكون اجسامهم خفيفة ورشيقة مثل الجمباز والجري
فان صاحب الجسم النحيف اذا مارس رياضة وحافظ علي تناول الطعام الصحي يشعر بالثقة والنشاط عن اصحاب الاجسام السمينة لعدم قدرتهم علي ممارسة الرياضة المحببة لهم ويعنون نفسيا من تلك الافكار

             هل النحافة وراثية 

 يكتسب بعض الافراد النحافة وراثيا من الاب او الام

اسباب اخري للنحافة

.التوتر النفسي يحدث عند تعرض الانسان الي فشل في شي مثل الامتحانات اوفشل علاقة عاطفية او حياة اسريةفشل في العمل او عدم ايجاد عمل

فقدان شخص غالي وعدم التحمل والشجاعة بالصبر
واستسلام الانسان للاحزان
كل هذا يودي الي الشعور وعدم الرضا وفقدان الحماس
فقدان الشهيةا
 .احيانا بسبب مرض او عامل وراثي اوعادات غذايية خاطئة
. عدم تناول الوحبات بانتظام
. تناول اغذية غير مفيدة في زيادة الوزن واكل كميات قليلة
.التوتر والقلق
يؤدي القلق الي عدم التركيز والوضع السليم لتركيز العقل
 عدم كفاية النوم
.يؤدي السهر الكثير وعدم اخذ كفاية للجسم من الراحة والنوم الي فقد كثير من الوزن
.الارهاق وعدم الراحكة وبذل المجهود
يؤدي ال ضعف عام وفقد الحسم كثير من السعرات والفيتامينات الازمة للجسم
.عدم شرب كميات وافرة من المياة مما يؤدي الي جفاف الجلد والبشرة

وصفات لزيادة الوزن

.مشروب الحلبة بالعسل

يغلي كوب لبن ويضاف اليه معلقة حلبة مطحونة ويحلي بالعسل
.شوفان باللبن وزبدة الفول السوداني
.المكرونة بالبشاميل من الاطباق التي تؤدي الي زيادة الوزن
.اللحوم الحمراء الحرص علي تناولها يؤدى الي زيادة الوزن
.البيض المقلي ومضاف اليه الحبن
.البطاطس المقلية
.البيتزا المضاف الية اكثر من مكون
.الحلويات مثل الحلويات الشرقية البسبوسة والهريسةوالبقلاوة والتورت والشيكولاتة والكحك والحلويات المصنعة وافيدهم في زيادة الوزن الحلاوة الطحينية
.الجبن الكاملة الدسم والسمن الطبيعي
 وصفات تحرص عليها دائما
.كوب حليب ومعلقة حلبة وعسل نحل
.يغلي اللبن ويضاف الي معلقة الحلبة المطحونة ويحلي بالعسل
.كوب حليب يضاف اليه مكسرات مطحونة وعسل نحل
.كوب حليب وتمر ومكسرات وزبيب
. عصائر وخصوصا المانجو
هذة بالنسبة للاغذية والمشروبات التي تساعد في تكوين الجسمم والعضلات
. اشياء مهمة
ممارسة رياضة خفيفة
عدم الاجهاد
الحالة النفسية  يجب التخلص من الاكتئاب والتوتر
الثقة في النفس والعزيمة علي الوصول الي الهدف وهو تناسق وزيادة الجسم
قياس الوزن كل اسبوع حتي تتاكد من انك في زيادة
الحماس والتشجيع لنفسك
وجود اشخاص يريدون زيادة اوزانهم لتحفظوا وتشجعوا بعضكم
تحظير هام لمن يريد زيادة وزنة
البعد التام عن الادوية التي تؤدي الي زيادة الوزن وخصوصا الكورتيزون لما لها من اضرار علي الهرمونات وفي بعض الحالات تؤدى الى انتفاخات وزيادة الوزن عن الحد المراد
الاعتماد علي الادوية يودي الي سمنة وليس جسم رشيق متناسق
الادوية تؤدى الي الكسل وكثرة النوم عن الحد الطبيعي لعدد ساعات النوم
عمليات النفخ والسيلكون
وتعتبر من اخطر الاشياء لانها تؤدي الي امراض سرطاتية
الغذاء الصحي واتباع الانظمة والارشادات الموصي بها هي افضل الطرق الي زيادة الوزن والقضاء علي النحافة
لان الحسم من خلق الله فيجب عدم التحايل علي تكوين جسم الانسان اواتباع عمليات جراخية لسرعة زياظة الوزن ولمن تكون التدخل الطبي في الحالات الحرجة اوالحالات التي لا تستجيب مع الاشياء الطبعية
 في النهاية اتمنى كل شخص نحيف يكون عنده الثقة والرضا بطبيعة جسمة وانه افضل من ناس كثير سواء مرضي اوذو احتياجات خاصة فان الله خلقنا  واحسن خلقنا وعوض من ينقصه شي بشي افضل منه سواء في الدنيا او في الاخرة انشاء الله والحمد لله





تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة